ДИЕТИЧЕСКИЕ БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ

ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 20 МИНУТ

Диетические банановые сырники в духовке. Как все мы представляем себе сырники? В их состав, как правило, входят мука, сахар, яйцо. Жарятся они на сковороде с добавлением масла. Калорийность, разумеется, вызывает сомнение у тех, кто боится набрать лишний вес. А сырников все же хочется.

Я предлагаю необычный рецепт вкуснейшего блюда, которое будет альтернативой сладкому десерту и совершенно не повредит вашей фигуре. При этом Вы насладитесь изумительным вкусом и экзотическим ароматом.

Это диетические банановые сырники, приготовленные в духовке. В их составе отсутствуют мука, вместо сахара мы используем мед. Такие сырники отлично подойдут для завтрака, и чаепитие с ними тоже будет очень приятным. Готовятся они за считанные минуты.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2 банана
• 300 гр. творога
• 1 столовая ложка меда
• белок одного яйца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

• Взбейте в блендере бананы с творогом до состояния однородной массы
• Добавьте мед, яичный белок и тщательно перемешайте
• Сформируйте сырники
• Выложите на силиконовую форму для запекания и поместите в духовку
• Выпекайте в течение 15 минут при температуре 180 градусов
• Проверьте готовность и подавайте сырники к столу!

Кстати, к такому десерту замечательно подойдет банановый коктейль, который очень просто и быстро готовится: 500 мл холодного молока взбейте в блендере с двумя бананами, нарезанными кусочками. Готовый коктейль разлейте по стаканам и присыпьте корицей или какао порошком. 

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Если Вам понравился этот рецепт, то возможно, что понравится и вот такой: ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 15 МИНУТ, или вот этот похожий рецепт: ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГОЛУБИКОЙ