ДИЕТИЧЕСКИЕ БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ — 20 МИНУТ
Диетические банановые сырники в духовке. Как все мы представляем себе сырники? В их состав, как правило, входят мука, сахар, яйцо. Жарятся они на сковороде с добавлением масла. Калорийность, разумеется, вызывает сомнение у тех, кто боится набрать лишний вес. А сырников все же хочется.
Я предлагаю необычный рецепт вкуснейшего блюда, которое будет альтернативой сладкому десерту и совершенно не повредит вашей фигуре. При этом Вы насладитесь изумительным вкусом и экзотическим ароматом.
Это диетические банановые сырники, приготовленные в духовке. В их составе отсутствуют мука, вместо сахара мы используем мед. Такие сырники отлично подойдут для завтрака, и чаепитие с ними тоже будет очень приятным. Готовятся они за считанные минуты.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 банана
- 300 гр. творога
- 1 столовая ложка меда
- белок одного яйца
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
- Взбейте в блендере бананы с творогом до состояния однородной массы
- Добавьте мед, яичный белок и тщательно перемешайте
- Сформируйте сырники
- Выложите на силиконовую форму для запекания и поместите в духовку
- Выпекайте в течение 15 минут при температуре 180 градусов
- Проверьте готовность и подавайте сырники к столу!
Кстати, к такому десерту замечательно подойдет банановый коктейль, который очень просто и быстро готовится: 500 мл холодного молока взбейте в блендере с двумя бананами, нарезанными кусочками. Готовый коктейль разлейте по стаканам и присыпьте корицей или какао порошком.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Если Вам понравился этот рецепт, то возможно, что понравится и вот такой: ВКУСНОЕ И ПОЛЕЗНОЕ БАНАНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 15 МИНУТ, или вот этот похожий рецепт: ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГОЛУБИКОЙ
